减肥期需要减少碳水的摄入，增加蛋白质，少油少糖，多运动，还要减少各种复合调味料的加入，简单调味才能实现健康减肥，今天的这道菜是我经常晚上用来变着花样吃的一道减脂餐，好吃又健康，大家...

腐乳菠菜 食材：菠菜2，蒜仁，油，腐乳，糖 做法：1.菠菜切去根部洗净切小段，蒜仁切碎 2.菠菜放入滚水中焯5秒后捞出 3.热油小火爆香蒜末，加入辣腐乳炒散后加入水、糖 4.煮开后，直接淋在菠菜...

说到蛤蜊，相信不少的朋友都爱吃，近年来在大排档，爆炒蛤蜊可谓是必点菜肴之一，蛤蜊的肉质鲜美，经过烹饪鲜香美味。跟田螺不一样的是，吃蛤蜊的时候取肉很简单，不会说像田螺那样得把肉吸出来...

“秋风微动，秋日的早晨空气清新”，作为每日下厨的我，最喜欢的事情就是每天早晨去菜市场走一圈，最常去的就是猪肉摊，家里每天都必须要有一个荤菜，这才能满足我们全家的胃。 俗话说“大碗喝...

昨天看到广东的朋友说，买了一小把香椿要几十块钱，只能尝个鲜，太贵了，好羡慕我们这里的香椿多，有口福。在江西这边乡下几乎家家户户都有香椿树，到了这个时候，市场上的香椿芽都是1块钱1把，...

7月太阳十分火辣，室外温度超过35度，出门回来满头大汗，身体燥热难耐，除了想喝水，任何美味的食物都难以下咽。西瓜作为夏天的宝贝，冰镇以后简直就是解暑神器，让人根本停不下来。其实西瓜不...

大家好，我是沈小怡。每天，我会为你分享至少一篇烹饪技巧或探店心得，有眼光的你记得关注我，并且每天来看我哟。 文∣落小雨 众所周知，中国有八大菜系，分别是卤菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、...

本期导读：冬至到了，别忘给家人包饺子，6种做法，味道鲜美，营养不流失 时间过得飞快，又到冬至了，冬至，是“二十四节气”之一。这段时间是一年之中最为寒冷的时候。俗话说：“冬至大如年”，...

大家好，我是青豆妈，今天和大家分享孜然土豆片的做法； 土豆又名马铃薯，含有丰富的淀粉、蛋白质和维生素，加上它容易储存，价格实惠，所以在餐桌上非常受欢迎，土豆的做法也是花样百出的，最...

好久没有给孩子们做寿司吃了，刚好前几天买的火龙果还剩一个，给孩子们做一个爱心寿司！颜色漂亮，又是爱心的造型，孩子们很喜欢！ By 果妈私房菜 【豆果美食官方认证达人】 东北大米 500克水 6...