减肥期需要减少碳水的摄入，增加蛋白质，少油少糖，多运动，还要减少各种复合调味料的加入，简单调味才能实现健康减肥，今天的这道菜是我经常晚上用来变着花样吃的一道减脂餐，好吃又健康，大家...

鸡肉是性价比比较高的肉食了，许多人也都非常喜爱鸡肉。营养丰富，做法多样，不管怎么做它的味道都是杠杠的。许多街头小吃，美味佳肴都会出现鸡肉的身影。对于吃货来讲，鸡浑身都是宝，比如减肥...

写在前面：我灏鲲又回来啦，鸽的这段时间胖友们有没有想我啊~因为捡到了只病弱小猫的关系…这几天一直在照顾它和看各种养猫的知识，之后几天可能更新也不会太稳定（土下座道歉）…不过等它好了...

By 胶P糖 【豆果美食官方认证达人】 白萝卜 半个生抽 60克米醋 15克蚝油 15克凉白开 30克白糖 30克盐 5克 1、白萝卜半个。 2、从中间一切4瓣。 3、立起来把中间的尖部切掉（不切也可以）。 4、...

香椿被人们称为“树上蔬菜”，每年春回大地，万物复苏，香椿树开始发芽，其绿叶红边的外形犹如玛瑙、翡翠一般让人赏心悦目，香味浓郁扑鼻，是宴会待客的上等佳肴，其营养之丰富远远胜于其他蔬菜...

醪糟，也叫甜酒酿，这个在我的文章里经常出现，因为我家一年四季就没少过，真心是我特别喜欢的一种美食，就在刚才，我整理这篇食谱的图片时，还忍不住去做了碗醪糟鸡蛋来当下午茶。 小的时候，...

楚天都市报讯（记者谢玲实习生王俊敏）加入凉水和火锅食材，15分钟后就能吃到热气腾腾的火锅了。记者发现，这种不插电、不用火加热的便携式“懒人火锅”在网上热销，目前已经品牌众多。 “懒人...

自从健身以后，一直都在跟碳水作斗争，作为从小爱吃面的我来说，可以不吃零食但不可以不吃面。所以，怎样吃面即满足口欲，还不会增加太多热量，荞麦面一定是低卡面类扛把子选手，夏季的时候凉拌...

老话常说：“腊七腊八冻死寒鸦”，腊八已经近在咫尺了，寒意也一天比一天更强烈。既然天气冷，那么温暖有营养的食物更受人们的喜欢，所以腊八喝粥更能满足人们的需求。 传统的腊八粥是由五谷杂...

老公喜欢吃土豆，吃土豆就不要只吃土豆丝了。今天小编给大家介绍一款土豆的新做法。3个大土豆，3斤鸡肉，一道家常菜土豆焖鸡块，教你做美食！这款土豆焖鸡块，鸡肉的肉质很细嫩，滋味也比较鲜美...