减肥期需要减少碳水的摄入，增加蛋白质，少油少糖，多运动，还要减少各种复合调味料的加入，简单调味才能实现健康减肥，今天的这道菜是我经常晚上用来变着花样吃的一道减脂餐，好吃又健康，大家...

鸡肉是性价比比较高的肉食了，许多人也都非常喜爱鸡肉。营养丰富，做法多样，不管怎么做它的味道都是杠杠的。许多街头小吃，美味佳肴都会出现鸡肉的身影。对于吃货来讲，鸡浑身都是宝，比如减肥...

写在前面：我灏鲲又回来啦，鸽的这段时间胖友们有没有想我啊~因为捡到了只病弱小猫的关系…这几天一直在照顾它和看各种养猫的知识，之后几天可能更新也不会太稳定（土下座道歉）…不过等它好了...

By 胶P糖 【豆果美食官方认证达人】 白萝卜 半个生抽 60克米醋 15克蚝油 15克凉白开 30克白糖 30克盐 5克 1、白萝卜半个。 2、从中间一切4瓣。 3、立起来把中间的尖部切掉（不切也可以）。 4、...

By 诺妈666 藕 半节胡萝卜 半根青椒 1个黑木耳 5朵洋葱 1块调 料醋 1勺生抽 1勺盐 1克食用油 5克白糖 半勺 1、洋葱切丝 2、胡萝卜切片，焯水备用 3、藕切片，焯水备用 4、黑木耳泡开，焯水备用 ...

香椿被人们称为“树上蔬菜”，每年春回大地，万物复苏，香椿树开始发芽，其绿叶红边的外形犹如玛瑙、翡翠一般让人赏心悦目，香味浓郁扑鼻，是宴会待客的上等佳肴，其营养之丰富远远胜于其他蔬菜...

醪糟，也叫甜酒酿，这个在我的文章里经常出现，因为我家一年四季就没少过，真心是我特别喜欢的一种美食，就在刚才，我整理这篇食谱的图片时，还忍不住去做了碗醪糟鸡蛋来当下午茶。 小的时候，...

楚天都市报讯（记者谢玲实习生王俊敏）加入凉水和火锅食材，15分钟后就能吃到热气腾腾的火锅了。记者发现，这种不插电、不用火加热的便携式“懒人火锅”在网上热销，目前已经品牌众多。 “懒人...

秋天是一个丰收的季节，这时我们可以购买的蔬菜瓜果的种类也变得越来越多了，每次去逛超市，都能看见自己喜欢吃的的食材，而且还很新鲜。入秋了就要贴秋膘，家里餐桌上炖菜、汤的出现的次数也越...

是不是清淡口味的食物吃多了?就会想又麻又辣的菜了?想想都要流口水。 今天我就给你带来了一道麻辣烤鸡腿的做法，看看这麻辣焦香四溢的大鸡腿，瞬间食欲大增，你有没有被馋到呢? 一起来看看是怎...